我慢の限界
世の中の人は,本当に沢山の我慢をしています。
私も我慢の限界が来て、仕事を辞めたのかもしれません。
そもそも我慢とは何か？
耐え忍ぶこと。こらえること。辛抱。
（goo辞書から）
ようするに、あるがままに生きられていない。という事だそうです。
(ラピス和尚さん)
確かに我慢出来るのは大人の証拠だとも思いますが、
あるがままに生きられるのは、
何も知らない赤ちゃんか、
常識と経済力を備えた大人だと思いません？
我慢しないで、潔く、ケリをつけられるのも大人の手段ではないでしょうか？
今回の記事では、
我慢の限界がくると人はどうなるのか？
私が行った対処法４つ
を紹介します。
我慢しすぎると、心にも、体にもよくありません。
どんな症状が出てくるのかといいますと、
我慢の限界がくると人はどうなるのか？
その我慢はストレスとなり、生きていく事が難しくなります。
１，我慢の限界がくると人はどうなるのか？
限界のサインは様々な症状になって体に表れてきます。
このような状態で精神的には出てきます。
・気分が落ち込んで、ネガティブになる。
・イライラして些細なことに対して、怒りっぽくなる
・やる気が出なくて、集中して成し遂げることができない。
・何に対しても興味が出なくなる。
・今まで楽しかった事が楽しくなくなる。
・無気力になって人に会いたくなくなる。
体の状態は？
・頭痛と肩こりが頻繁に起きる
・きちんと食べても腹痛、胃痛。下痢や便秘。
・何もしていなくても、胸が苦しい
・だるくて体が動かない。思うように動かせない。
・不眠、過眠
私は限界がMAXになっていた時は、些細な事でイライラしましたし、グチっぽかったですし、趣味はもともとありませんでしたが、何も考えなくてもいいような、漫画を読みまくっていました。(笑)
体的には、常に睡眠不足でした。
寝ても全然スッキリしない日々が続きました。
原因不明の腹痛にいきなり襲われる事が何度かありました。
下痢等でもなく、動けなくなる程の腹痛でした。
気の置ける人達以外に会いませんでした。
でも、このままでは、仕事にも支障が出ますし、なんとかしなくてはいけないと思って行っていた事を紹介したいと思います。
私が行った対処法４つを紹介します
① 岩盤浴やサウナに行き、沢山汗と、余分な物を出し尽くして、勝手に心身共にスッキリした気分を味わう。
岩盤浴の効果は絶大です以下のような効果が期待できます。
・お肌の保湿性と保護の向上
お肌の水分量が増え→保湿性が高まります。
発汗により新陳代謝が高まり→肌の皮脂膜の機能も高められます。
岩盤浴でかく汗は、「天然の美容液」なので、洗い流さない方がいいとまで言われているそうです
・毒素の排出（デトックス効果）
体外毒素の排出ができます。
皮膚表面に付着した有害物質が汗と共に排出されるそうです。
肝臓の働きも高まり、多くの老廃物を尿で排泄することが可能になります。
・身体の免疫力・抵抗力の維持・強化
岩盤浴による温熱効果によって、体が温まり、病気の予防や改善が期待できます。
・ダイエット効果
「汗をかいているから痩せる」のではなく、
「汗をかきやすい体にするから痩せる」です。
新陳代謝が高まり、エネルギーを消費しやすい状態にするので、ダイエット効果があります。
・岩盤浴とサウナの違い
岩盤浴もサウナも似たような効果が期待できます。
大きな違いは、体の温め方です。
サウナは、体の表面上を温めていきますが、岩盤浴は体の芯から温めていく特徴があります。
サウナよりも長時間滞在できる為、新陳代謝が高まり、体に溜まっていた老廃物等を排出する効果が期待できます。
とにかく悪い物を出し尽くすと、体の不純物と一緒に、心の不純物も流れていく気がして、私は大好きですし、お勧めです！(#^.^#)
② 大好きな漫画を読んで、感動して、号泣して、心と頭をスッキリさせる。
私は、漫画が大好きです。(*^^*)
本を読んで勉強するのも勿論自分の為になりますが、漫画から得られる知識や、感動で心が洗われます！
中でも私が好んで読んでいたのは、戦い物です。
一番のお気に入りは、
・キングダム 原泰久さん
古代中国の戦国時代を駆け巡る少年が主人公のお話です。
苦楽を共にして生きてきた大親友の死をきっかけに、人生の転換期となり、代将軍になる為の生きざまが、テンポよく描かれています！笑いあり、涙ありの最高傑作です。
現在62巻まで出ています。
・ナルト 岸本斉史さん
里一番の落ちこぼれである主人公の少年が、己の忍道を貫きながら敵と戦い、仲間と共に成長していく姿を描く、こちらも王道ストーリー！
泣かない訳がない！
やっぱり、人の成長していく姿は、一生懸命に生きていく根性や、前に進むべき勇気を持つ事の大切さと、何よりも我慢した後のご褒美を頂ける喜びがとても分かりやすく描かれていて、生きる意味を学ばせてもらえます！！
漫画は素晴らしい！！(*’▽’)
③ とにかく、好きな物を好きなだけ飲んだり食べたりする。
体にはよくありませんが、暴飲暴食をします！(笑)
もちろんずっと食べ続ける訳ではなく、その一食だけと決めて、腹痛覚悟で好きな物を飲んで食べて、お腹と、気分をスッキリさせます！
・例えば、私はタバスコが好きなので、ミートスパゲッティにかけまくります。
暴飲暴食をするのに、少し罪悪感もあるので、野菜も沢山入れますが、めちゃくちゃタバスコをかけまくって、汗だくになりながら食べきります！
食後に冷水で顔を洗うと、ものすっごくスッキリします！！(*’▽’)
・他には、ご飯のお供をいろいろ準備します。
漬物、ウィンナー、キムチ、明太子、イカの塩辛、etc…
ご飯のススム、自分の好きなおかずをいろいろ準備して、お腹がはちきれるまでお替わりしまくって食べつくすと、勝手にやり切った感がすごいです！！
満腹感がくれる幸せは半端ないですね！！(*^^*)
④ 休みに誰とも予定を入れない。
休みは誰とも何も予定を作らない日を、月に最低一度は準備します。
本当に何の予定も入れず、ただその日の気分で過ごします。
ずっと寝てもいいですし、ずっとゲームやテレビだけを観るのもありです。
家事や明日の準備等もしないで、仕事の事を一切考えない。
というのも、頭の中がスッキリするいい手です。(‘ω’)ノ
他の対処法としては、
・質の良い睡眠をとる。
・好きな物を食べる
・気が合う人と会う
まとめとしまして、
我慢をなくす事は人と共に生きていく中でなかなか難しいので、
上手に付き合っていく事が大事だと思います。
自己流の流し方が見つかるのが一番だと思いますので、
是非いろいろ試してみて下さい(‘ω’)ノ
そして、いい対処法等があったら私にも教えて下さい(^^♪
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